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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头(tóu)发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食(shí)用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻(má)香过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精(jī过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句ng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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