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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。