酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再(z上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗ài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tó上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗u)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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