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酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪>

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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