一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸预期收益率计算公式 预期收益率是什么的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可预期收益率计算公式 预期收益率是什么以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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