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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xià事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思o)果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥期事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思(qī)间不能(néng)过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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