一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(96的因数有哪些数，72的因数有哪些bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(rò96的因数有哪些数，72的因数有哪些u)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)96的因数有哪些数，72的因数有哪些鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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