河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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