5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少配(pèi)速等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶(yè)开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需(xū)补充能量(liàng)和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身体出现(xiàn)不适的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服(fú)的(de)节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至(zhì)于(yú)频(pín)繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依(yī)据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么(me)跑，都要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样(yàng)很容(róng)易导致(zhì)伤病(bìng)的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢(diū)掉所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松的(de)45分钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)，接(jiē)下来日子你的(de)身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身委员(yuán)会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录(lù)为14分冀g是河北哪里的车牌11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

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