白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露是(shì)秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三(sān)个节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天(tiān)的闷(mèn)热(rè)，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋(qiū)属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感(gǎn)冒(mào)。但(dàn)添衣不能(néng)太(tài)多(duō)太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练(liàn)，可(kě)增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季(jì)是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾病(bìng)，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整(zhěng)个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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