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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma唐山大地震和汶川大地震哪个严重)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含(hán)有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小唐山大地震和汶川大地震哪个严重(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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