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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度(dù)，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在(81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程zài)床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生，这种情况是属于子(zi)宫正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到怀(huái)孕以(yǐ)前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适(shì)当做(zuò)下提肛的运动与按摩81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程，按(àn)摩是(shì)在腹(fù)部轻轻(qīng)的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与(yǔ)复(fù)原的。

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