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831143是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。