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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤鲁j是哪个城市鲁j是哪个省的车牌号，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的(de)女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充(chōng)足，千万(wàn)不要让自(zì)己(鲁j是哪个城市鲁j是哪个省的车牌号jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下(xià)床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做(z鲁j是哪个城市鲁j是哪个省的车牌号uò)操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一(yī)样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)了。