魔芋为(wèi)什么(me)没有热(rè)量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了魔芋(yù)是公认热量比较低的食(shí)物(wù)，而且特别适合在减脂的时候吃(chī)，那(nà)这个魔芋吃起来有没有热(rè)量摄入的？魔芋的(de)热量一般是多少(shǎo)大卡？的。

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魔(mó)芋为(wèi)什么(me)没有热量(liàng)，魔芋粉(fěn)丝千万别(bié)吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不(bù)像是其他根茎类(lèi)植物，不含有太多淀粉(fěn)，倒是含有(yǒu)一种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的(de)成分。

　　我们(men)的肠胃，没有可以消(xiāo)化(huà)这种成分的酶，所(suǒ)以它不(bù)但不(bù)能被我(wǒ)们消化(huà)，还能吸收大(dà)量的水分，促进肠胃(wèi)的(de)蠕动。

魔芋的(de)热量是(shì)多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量的典(diǎn)型的食物(wù)，一般每(měi)100克魔(mó)芋当(dāng)中就有七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有(yǒu)一(yī)定的减肥功效，含有的葡甘(gān)露聚糖(táng)是可溶性纤维(wéi)，吸(xī)水(shuǐ)性很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从而增加(jiā)饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素(sù)很多(duō)的食物，适量吃会有效(xiào)的促进肠(cháng)的蠕(rú)动，还可(kě)以(yǐ)为人体补充葡萄(táo)糖(táng)甘露聚糖(táng)，可以达(dá)到(dào)清理肠(cháng)道的(de)目(mù)的，并且还能(néng)降血压(yā)、降(jiàng)低血脂。

　　适当(dāng)的吃魔(mó)芋能够(gòu)有效的调节(jié)体内的(de)酸碱(jiǎn)度，促进骨骼(gé)对钙离子的(de)吸收。

　　魔芋(yù)虽然(rán)有高的(de)饱腹感和低(dī)热(rè)量，但(dàn)是(shì)减(jiǎn)肥时也(yě)只能偶尔当(dāng)主食(shí)使用(yòng)，不(bù)能够(gòu)多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮三(sān)个小时以上才(cái)可以食用。

魔芋的(de)营养(yǎng)成分

　　魔芋(yù)含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质(zhì)元素，还含有人类所需要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含(hán)魔芋(yù)多糖(táng)，尤其(qí)是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

　　魔芋腥味是自有的特别的气味，通常(cháng)被称为(wèi)类似鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔(mó)芋本(běn)身就是有腥味的植物，挖出来就(jiù)是这样的(de)，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提纯，提(tí)纯的等级越(yuè)高，可能(néng)相对(duì)的腥(xīng)味会越小。

　　高纯魔(mó)芋胶气味(wèi)可以做到很轻微，但还是会(huì)有(yǒu)一丁点，绝对一丝没有的(de)是几乎不可能的。

　　但是纯化微粉，入水以后(hòu)，气味会(huì)明显减(jiǎn)轻，要注意加点蜂(fēng)蜜或果汁调一下。

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