烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(g安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里uǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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