一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有25072小时是几天，72小时是几天几夜克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强72小时是几天，72小时是几天几夜(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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