酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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