说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

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什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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