一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的(de)生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(sh区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来ǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。