一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)正方形的棱长是什么意思，正方形的棱长是什么什么叫棱长之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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