5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)配速等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛(luò)创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一个特定的学科或(huò)项目中最(zuì)好(hǎo)的成(chéng)绩。一般来(lái)说，世界纪(jì)录(lù)分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录(lù)是(shì)指体(tǐ)育赛(sài)事(shì)中(zhōng)产生的(de)世(shì)界纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文是欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目(mù)为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日(rì)在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新(xīn)陈(chén)代谢很多器官(guān)都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水(shuǐ)化合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的(de)心(xīn)理，当身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒(shū)服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就(jiù)很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛是(shì)否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自(zì)己还能多坚持一下(xià)，这样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记(jì)录跑者的(de)配速心律和运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉所(suǒ)有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后(hòu)恢(huī)复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长时间的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最(zuì)快时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒创欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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