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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能(néng)晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里最大(dà)限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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