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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密封(fēng)的罐一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。