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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻(wén)起来(lái)有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味(wèi);而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血(xuè)压、高血(王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺(quē)少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克