说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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