说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，手机话费交了能退吗所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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