说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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