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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(f西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学ēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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