烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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