宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(y儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

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