酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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