烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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