5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)以及10公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少是哪一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少配速(sù)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在(zài)某(mǒu)一个特定(dìng)的(de)学科或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一(yī)般(bān)来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)3现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸7秒35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英(yīng)国的(de)杰(jié)克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停下(xià)了

　　跑步(bù)的(de)时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出(chū)惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望(wàng)能够(gòu)创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个(gè)享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完(wán)全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一(yī)下，这样很(hěn)容易导致伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体状态(tài)不(bù)好就降低训练标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正在(zài)转移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步(bù)的重心，这些数据(jù)正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就快，想慢就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完(wán)马(mǎ)拉松的45分钟之内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大(dà)量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录(lù)是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆(lù)参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

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