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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文p>

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