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杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖(táng)还是低(dī)糖水果

　　杨梅(méi)吃(chī)起来酸酸甜甜的应该是(shì)很多(duō)人(rén)都(dōu)喜(xǐ)欢的一种美食(shí)，要是不小(xiǎo)心(xīn)吃多的话会不会升高血糖(táng)的？杨(yáng)梅(méi)是属于高(gāo)糖还是低糖(táng)食(shí台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗)物？像什么样的人是不适合(hé)吃杨梅的？

杨(yáng)梅(méi)是高糖还是低糖

　　杨梅属于低糖(táng)水果，低糖水果指的是每100g的水果中含糖量低于10g的(de)水果，市(shì)场上常见的(de)低糖水果包括柠(níng)檬(méng)、木瓜、青桃等，这些水果适合患有糖(táng)尿(niào)病和减肥的人群食用。

　　杨梅是一种营养价值(zhí)较高的食物，它(tā)不(bù)仅仅富含纤维(wéi)素、维生素，还有(yǒu)一定(dìng)含量的(de)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪、果胶、钙、磷等，在中医看来，杨梅可以(yǐ)起(qǐ)到治(zhì)疗痢疾的作用。

杨(yáng)梅什(shén)么(me)人不能吃(chī)

　　1、咯血患者(zhě)，由于杨梅性(xìng)温(wēn)，食用后可引发上火(huǒ)，导致咯血症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎(yán)和胆结石患者，因(yīn)为这(zhè)类人群不能食用酸性食(shí)物(wù)，而杨(yáng)梅就属于酸性。

　　酸性食物会刺激胃以(yǐ)及(jí)十二指(zhǐ)肠分泌胆囊素，从(cóng)而导致胆囊(náng)收(shōu)缩(suō)，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需要注意，胃病患者要少吃杨梅，最好选在(zài)饭后(hòu)吃(chī)，空腹食用，会引起(qǐ)胃酸分(fēn)泌过多(duō)从而引发病情加重。

杨梅有补(bǔ)血的(de)作用吗

　　杨梅的功效是(shì)可以帮(bāng)助身体增加食欲，杨梅中含有很多的(de)机(jī)酸，还含(hán)有(yǒu)维生素C，这些物质(zhì)对于身体来说有很强的抗癌能力，并且可以保护身体(tǐ)的健康，杨梅还可以抵(dǐ)抗(kàng)多种细菌，对于身(shēn)体来说(shuō)有一定的补血作用。

　　杨梅还可以有效的(de)平稳(wěn)心(xīn)情(qíng)、缓(huǎn)解压力，能够(gòu)减少(shǎo)中风的风险。