一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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