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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之一。

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