它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧(ba)

?…原声视频…?

…降噪音频…点击下方(fāng)按钮即可播放(fàng)可退出本页面(miàn)后(hòu)台(tái)播放

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