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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需(xcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读ū)的养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须(xū)发早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可(kě)食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身(cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wcow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读ǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神(shén)经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能(néng)使人体吸收(shōu)到(dào)养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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