减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次(cì)性(xìng)进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减肥(féi)的(de)。

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