宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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