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山芋可以减肥(féi)吗

　　山(shān)芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入(rù)可以起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸(xī)收，而与肠(cháng)道微生物(wù)的(de)接触时间(jiān)更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生(shēng)物(wù)来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点的纸箱(xi一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十āng)，在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不(bù)坏，因为(wèi)纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥(zào)通风的地方(fāng)，这(zhè)样也可(kě)以保(bǎo)存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能(néng)够(gòu)防止外(wài)界(jiè)水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo)，也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún)，保存之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的(de)状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃不完的，想要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很(hěn)多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧，也担(dān)心自(zì)己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容(róng)易坏掉的，也很(hěn)容易发(fā)芽，那么(me)芋头(tóu)怎(zěn)么(me)存放好(hǎo)呢?