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敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

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红(hóng)薯能(néng)够生吃吗

　　红薯是能够(gòu)生(shēng)吃的(敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步de)。

　　红(hóng)薯为一类较(jiào)常见的(de)食物，能够生(shēng)吃红薯，但不主张生吃红薯(shǔ)。生(shēng)吃红(hóng)薯不会引起中毒，但生红薯中(zhōng)含有丰(fēng)厚的淀粉，

　　生红薯中(zhōng)的淀粉(fěn)很难消化、吸收，有或(huò)许由于消化不良(liáng)而出现腹(fù)胀、打嗝(gé)。将生红薯做熟，才可让红(hóng)薯(shǔ)中的淀(diàn)粉发生变化，相对更易消化。

　　一(yī)起(qǐ)不主张食用过多生(shēng)红(hóng)薯(s敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步hǔ)，是(shì)由于生红薯(shǔ)中含有一种气化酶，会导(dǎo)致食用红薯后产气，感觉腹胀难(nán)过。

红薯(shǔ)怎样挑才甜呢(ne)

　　1、选(xuǎn)品种。

　　红薯有四种(zhǒng)，分别是(shì)红心红薯、白心红(hóng)薯、黄心(xīn)红薯和紫心红薯。

　　红心红薯(shǔ)的滋味甜(tián)美，口感比(bǐ)较脆爽(shuǎng)，含糖量十分(fēn)高(gāo)，蒸熟之(zhī)后香气溢(yì)散，口感十分嫩。

　　白心红薯淀粉(fěn)含量比较高，口(kǒu)感上糯而不腻，一(yī)般用(yòng)来制(zhì)造(zào)薯粉，有嚼劲。

　　黄(huáng)心红薯是最(zuì)常见的(de)一种，合适(shì)蒸食(shí)、煮粥、炒菜等各种(zhǒng)办(bàn)法，口感也(yě)是十分的清(qīng)甜爽滑(huá)。

　　紫(zǐ)心红薯口感上不(bù)是特别(bié)好，可是养分价值比较(jiào)高。

　　几种(zhǒng)红薯的口感不同也比较大，在购买的时分依(yī)据自己(jǐ)的需求来挑选就好了。

　　2、看红薯的(de)外观(guān)。

　　首要咱们最直观能看到的便是红薯的(de)外观了，在购买红薯的时分(fēn)，咱(zán)们能够先看下(xià)红薯的(de)外观，挑选外形(xíng)丰满、外表(biǎo)润(rùn)滑地(dì)进行购买，假如(rú)红薯外(wài)表(biǎo)皮是高低不平(píng)或许有黑(hēi)点、发霉或许是有缺口的就别买了(le)，这(zhè)种有或许是寄存时刻过(guò)久(jiǔ)，或(huò)许会有蜕(tuì)变的问(wèn)题，假如是(shì)外(wài)表特(tè)别(bié)粗糙，或许也是寄(jì)存过久，水分有(yǒu)些丢失掉(diào)了，还有(yǒu)便是发(fā)芽的必定不要购买。

　　3、看(kàn)红薯的形状。

　　在挑(tiāo)选(xuǎn)红薯(shǔ)的时分(fēn)，咱们尽量去挑选两头尖，中心粗形状的(de)红薯，这种红薯(shǔ)的口感是比较好(hǎo)的，由于这种红薯在成长的过程中养分吸收(shōu)得比较均匀，养分价值更好(hǎo)，圆润(rùn)的红薯看起来比较美观，可是相比较来说(shuō)，两(liǎng)头尖、中(zhōng)心粗的红薯口感(gǎn)上(shàng)会更好一些。

　　4、捏(niē)一捏红薯。

　　在把看好的红(hóng)薯放进购物袋的(de)时(shí)分，能(néng)够随手捏一下红(hóng)薯的头尾(wěi)处(chù)，挑选捏(niē)起来比较紧(jǐn)实的，假(jiǎ)如是捏起来比较软的(de)话(huà)，有或(huò)许是水分丢失(shī)导致(zhì)的(de)，就没有(yǒu)那么新鲜了(le)，所以在挑选(xuǎn)捏(niē)起来紧实水(shuǐ)分也比较足的。