踢足(zú)球(qiú)可以长高个子吗(ma)，为什(shén)么踢足球的个子矮踢足球可(kě)以长高个子的(de)。

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踢足球可以长高个子吗(ma)，为什么踢足球的个子矮

　　这一状(zhuàng)况(kuàng)是由年龄决(jué)定(dìng)的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼还没有发育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之类的运动，就(jiù)可以刺激成骨细(xì)胞(bāo)生长(zhǎng)，从(cóng)而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的(de)青少(shǎo)年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经发育完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些(xiē)钙质和维他命D，经常(cháng)到户外晒太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增长。

踢足球要买(mǎi)什么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还(hái)要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在踢足球的(de妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)时候，对身体的保护是不可缺少的，因为这个(gè)运动特有的(de)腿(tuǐ)部力量较大因此护(hù)腿板必须要有，球鞋(xié)，这(zhè)个就很重要很直接(jiē)了(le)。

　　球鞋不仅(jǐn)能(néng)让(ràng)大(dà)家(jiā)体验感更(gèng)好，还能(néng)最大程度的让自己的能力发挥出(chū)来，所以有一双适(shì)合自己(jǐ)的球鞋(xié)是(shì)非常重要的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友不大注意(yì)这个装(zhuāng)备，其实球衣(yī)是很重要的，比如宽松的短裤，透气性好的专(zhuān)业足球运动上衣(yī)，以及(jí)高(gāo)筒类(lèi)的足球袜，这些都(dōu)是(shì)必不可(kě)少的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动(dòng)的(de)时候不(bù)要(yào)佩戴包(bāo)括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等(děng)等这(zhè)些首饰，因(yīn)为(wèi)在身(shēn)体的对抗妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思(kàng)中，很(hěn)容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安全放在第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做(zuò)好(hǎo)准(zhǔn)备(bèi)活动(dòng)，脚再痒痒也不要直(zhí)接就(jiù)踢。

　　准备活动(dòng)至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段(duàn)，活动脚(jiǎo)腕、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出汗(hàn)，把关节(jié)、韧(rèn)带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些(xiē)所有运动(dòng)中会用(yòng)到的关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多(duō)，技(jì)术动作的(de)幅度以及(jí)出汗(hàn)量都(dōu)是相对较大，所以(yǐ)锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋(xié)应(yīng)选(xuǎn)用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地(dì)设施不符合要求的地方进行(xíng)锻(duàn)炼。

　　场地不平(píng)、碎(suì)石杂物多(跑(pǎo)道(dào)、沙(shā)坑)，容易造成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感(gǎn)到(dào)口渴的时(shí)候就喝(hē)一点，多喝(hē)几(jǐ)次(cì)也没关(guān)系，不要等(děng)到累得不(bù)行的(de)时候再(zài)大口(kǒu)大口地(dì)一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下锻炼(liàn)。

　　高(gāo)温湿热时要注(zhù)意防止中暑、抽(chōu)筋(jīn)或虚脱。