河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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