河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(建军是哪一年-height: 24px;'>建军是哪一年chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 建军是哪一年