说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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