酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作用。

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