烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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